Berkat Asam Asetat, Berikut 5 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan Anda
Fakta menarik lainnya menunjukkan bahwa cuka apel ternyata mampu membantu menurunkan berat badan seseorang, terutama jika saat ini anda tengah menjalani pola makan sehat.
Apel cuka ini bekerja dengan cara meningkatkan perasaan kenyang sehingga anda pun cenderung akan makan lebih sedikit kalori dan mampu terhindar dari makan berlebih.
Misalnya, dalam sebuah penelitian melibatkan orang-orang dengan pola makan tinggi karbohidrat memperlihatkan bahwa cuka apel mampu meningkatkan perasaan kenyang sehingga mereka pun mampu mengurangi asupan makanan sebanyak 200-275 kalori sepanjang hari.
Selanjutnya, penelitian yang melibatkan 175 orang gemuk dan obesitas membuktikkan bahwa asupan cuka apel mampu mengurangi lemak perut dan berat badan dengan jumlah:
- 1 sdm (12 ml) mampu mengurangi 1,2 kg berat badan.
- 2 sdm (30 ml) mampu mengurangi 1,7 kg berat badan.
Tetapi pastikan anda mencampurkan kadar cuka apel di atas dengan segelas air, dan jangan dimakan secara langsung. Cara terbaik pun bisa dilakukan dengan membaginya ke dalam 3 dosis per hari (misalnya 30 ml dibagi 3 kali makan) dan diminum tepat sebelum makan.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Cuka sari apel seringkali dijadikan sebagai obat tradisional dalam mengatasi sejumlah masalah kulit seperti kulit kering dan eksim. Pada dasarnya, kulit kita cenderung memiliki tingkat keasaman yang sangat rendah, sehingga penggunaan cairan ini secara topikal mampu membantu menyeimbangkan kembali tingkat pH alami sebagai pelindung kulit.
Selain itu, cuka sari apel juga memiliki sifat anti radang dan mengandung asam asetat serta asam alfa hidroksi. Artinya, cuka sari apel dapat mengelupas kulit mati, menyerap minyak berlebih, serta mengatasi pori-pori yang tersumbat.
Asam asetat pun berperan penting dalam menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan biofilm bakteri.
Tetapi sebelum digunakan sebagai obat oles, pastikan anda mencampurkan satu atau dua sendok makan ke dalam air putih. Pastikan pula kulit anda tidak mengalami iritasi setelah beberapa jam digunakan. Jika itu terjadi, hentikan pemakaiannya secara total.
